パパさん弁当

こんにちは♪
パパさん弁当5日分まとめました☺️
おかず3品、朝10分弁当です！
基本的に夕飯の残りと卵焼きと常備菜1品で完成。
カレーやお鍋の翌日で入れるおかずがない時は、
冷凍しておいたおかずを入れます。
定番の冷凍おかずは、鶏そぼろ、唐揚げ、ハンバーグ。
ご飯系は、チャーハン、ピラフ、炊き込みご飯です。
参考になればうれしいです😊

▪︎ハンバーグ弁当

①ハンバーグ
→自家製冷食のハンバーグを解凍して朝チン。
②卵焼き
→朝調理。
③ブロッコリー
→常備菜。

▪︎茄子の肉巻き弁当

①茄子の肉巻き
→前日夕飯の残りを朝温め直した。
②卵焼き
→朝調理。
③ひじきの煮物
→常備菜。

▪︎から揚げ弁当

①から揚げ
→自家製冷食のから揚げを解凍して朝チン。
②卵焼き
→朝調理。
③ほうれん草の胡麻和え
→常備菜。

▪︎ウィンナー弁当

①ウィンナー
→朝焼いた。
②海苔巻き卵焼き
→朝調理。
③ブロッコリー
→常備菜。

▪︎鶏肉チャーシュー弁当

①鶏肉チャーシューのっけご飯
→自家製冷食の鶏肉チャーシューを解凍して朝チン。
タレを絡めてご飯にのせた。
②卵焼き
→朝調理。
③ちくわの金平
④ほうれん草のお浸し
→常備菜。